Association RECREO

Cours Cuisses, Abdo-fessiers 

Pour raffermir les cuisses, les fesses, le ventre et aussi affiner la silhouette, il faut savoir bien mobiliser ses muscles et utiliser une méthode adéquate. La structure spécifique de chacun de ces muscles doit être pris en compte.
Recreo vous propose une séance rythmée de 45 minutes destinée à renforcer les muscles de la ceinture pelvienne, avec le soutien théorique et pratique d’une professionnelle de la biomécanique !

Déroulement de la séance :
Un échauffement de 15 minutes de toute la zone à renforcer avec des mouvements variés.
Un travail spécifique autour des cuisses et muscles abdo-fessiers superficiels et profonds. Chaque segment musculaire sera assoupli de manière à éviter des courbatures ; vous verrez les résultats très positifs par vous-même !
Il va sans dire qu’une alimentation équilibrée permettra un développement harmonieux.
Nous vous attendons pour ces cours qui auront lieu à la salle de danse rue Barra, les mercredis de 12h30 à 13h15.
Un rappel : la saison sportive commence dès le lundi 9 septembre 2013.